17 जून 2025 — आमिर खान, जो दंगल और गजनी जैसी फिल्मों के लिए अपने शरीर में किए गए बदलावों के लिए जाने जाते हैं, का मानना है कि फिटनेस की असली कुंजी डाइट है। 2016 में दिए गए एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा था, “डाइट नंबर वन है। फिटनेस का 50 प्रतिशत डाइट, 25 प्रतिशत वर्कआउट और 25 प्रतिशत आराम होता है।”
आमिर ने बताया कि उन्होंने एक रोल के लिए शरीर को तैयार करने के लिए खुद को पांच महीने का समय दिया, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण भूमिका डाइट ने निभाई। उनका स्पष्ट संदेश था कि चाहे आप कितनी भी मेहनत जिम में करें, अगर खानपान सही नहीं है तो नतीजे नहीं मिलेंगे।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी आमिर की बात से सहमत हैं और मानते हैं कि संतुलित आहार, नियमित वर्कआउट और पर्याप्त नींद — तीनों मिलकर ही लंबे समय तक टिकने वाला फिटनेस रिजल्ट दे सकते हैं।
